說(shuō)到痔瘡很多人都很清楚，但是真正了解的沒(méi)有幾個(gè)。那么，下面就給大家講講痔瘡的預(yù)防方法。平時(shí)多注意才能遠(yuǎn)離痔瘡的困擾。
六種預(yù)防治療的方法
1、排便習(xí)慣
做到排便是不看書(shū)不看報(bào)，避免下蹲時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。一般，下蹲時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易壓迫盆腔導(dǎo)致肛管屈曲導(dǎo)致靜脈血管團(tuán)集，形成痔瘡。所以，應(yīng)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
2、多喝水
水約占健康便便的75%，保持飲水量有助于保持便便柔軟并預(yù)防便秘。
3、不要久坐
我們應(yīng)該保持生活的規(guī)律性，尤其是要注意避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)久坐，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)10分鐘左右
4、預(yù)防便秘
合理調(diào)配飲食;養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣;選擇正確治療便秘的方法。對(duì)于一般的便秘病人，可以采用合理調(diào)配飲食，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣加以糾正
5、積極鍛煉
積極地鍛煉身體，增強(qiáng)自身的免疫能力，提高對(duì)疾病的抵抗。在日常生活中可以多做一些有益于身心健康的活動(dòng)，都是可以有效地預(yù)防痔瘡的發(fā)生的。
6、有病及時(shí)治
患有高血壓、動(dòng)脈硬化、肝硬化、心臟病、腹腔腫瘤等容易誘發(fā)痔瘡的病人，要采取有效措施進(jìn)行及時(shí)治療，避免病上加病。